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2023.12.04
自然山通信12月号発売 -
2023.12.04
【PRESENT】オリジナル2024壁掛トライアルカレンダー -
2023.11.07
自然山通信11月号発売中 -
2023.12.05
2023年自然山通信12月号出来 -
2023.11.19
トライアルGC大会／GCクラスでの昇格の記録 -
2023.11.14
2023全日本第最終戦CityTrialJapan大会 -
2023.11.13
全日本歴代ランキング -
2023.11.13
2023年全日本選手権独自集計ランキング -
2023.11.09
2023年、村の選挙 -
2023.11.08
2023年秋、11月号電子版できました -
2023.11.07
2023第6回高田島ツーリングトライアル -
2023.11.01
11/12 City Trial Japanへのお誘い -
2023.10.24
11/3高田島ツーリングトライアル -
2023.10.24
全日本第7戦SUGO大会＜リザルト＞ -
2023.10.17
10/22 全日本選手権第7戦SUGO -
2023.10.12
2023年秋の自然山通信、10月号電子版です -
2023.10.11
自然山通信10月号発売中 -
2023.09.11
日本、インタークラス優勝！ 2023TDN -
2023.09.11
TDN日本チームの記録 -
2023.09.11
TDN全記録 -
2023.09.07
自然山通信9月号発売中 -
2023.09.07
2023年9月号電子版ができましたよー -
2023.08.27
全日本第6戦広島・三次灰塚＜リザルト＞ -
2023.08.19
8/27全日本第6戦広島・三次灰塚大会 -
2023.08.15
ぼくの仕事場環境 -
2023.08.11
自然山通信2023年8月号電子版 -
2023.08.07
自然山通信8月号発売中！ -
2023.07.16
全日本第5戦北海道・和寒＜リザルト＞ -
2023.07.14
7/16全日本第5戦はわっさむサーキットで -
2023.07.13
ヤマハ、北海道大会から新型TY-Eを投入 -
2023.07.13
電子版自然山通信7月号 -
2023.07.13
自然山通信7月号発売中！ -
2023.07.06
2023年高田島お勉強会 -
2023.06.26
2023全日本選手権第4戦＜リザルト＞ -
2023.06.21
RTL-F/COTA4RT用TOM’Sアルミ削り出しユニオンフューエルタンクキャップ -
2023.06.21
アベ精工のYAMAHAセロー250/トリッカー野崎リンクロッド発売 -
2023.06.20
6/25全日本第4戦和歌山・湯浅 -
2023.06.15
「PayPay本人確認ジャンボ」開催中 -
2023.06.13
自然山通信2023年6月号電子版ご用意しましたよー -
2023.06.13
日本、4年ぶりにトライアル・デ・ナシオンに参戦 -
2023.06.12
自然山通信6月号発売中！ -
2023.06.04
2023全日本選手権第3戦＜リザルト＞ -
2023.05.31
6/4全日本第3戦もてぎ大会 -
2023.05.14
自然山通信5月号電子版できてます -
2023.05.14
自然山通信5月号発売中 -
2023.05.05
2023高田島庭先コンペティション -
2023.04.23
2023全日本選手権第2戦＜リザルト＞ -
2023.04.12
4/23 全日本選手権第2戦熊本・山鹿大会 -
2023.04.11
【2023トライアルバイクテストデイ】いよいよ今週末！ -
2023.04.07
電子版自然山通信2023年4月号 -
2023.04.07
自然山通信4月号発売中 -
2023.04.03
氏川政哉、2023年に才能開花か -
2023.04.02
2023全日本選手権第1戦＜リザルト＞ -
2023.04.01
4/2 2023年全日本選手権、開幕！ -
2023.03.11
自然山通信2023年3月号電子版 -
2023.03.10
自然山通信3月号発売中！ -
2023.03.07
新シェルコジャパン、始動 -
2023.03.03
高田島庭先コンペティション -
2023.03.03
4/16トライアルバイクテストデイ（茨城県） -
2023.02.13
HRCクラブMITANIの2023年 -
2023.02.11
小玉絵里加と藤原慎也がGASGASアンバサダーに -
2023.02.11
オフロードパークSHIRAI -
2023.02.10
奥山トライアルパーク -
2023.02.08
黒山健一、TY-Eで全日本に参戦 -
2023.02.08
自然山通信2023年2月号電子版 -
2023.02.07
自然山通信2月号発売！ -
2023.02.05
2023関東選手権茨城大会 -
2023.01.27
歴代世界GPランキング -
2023.01.23
2023年の久岡孝二はホンダに乗る -
2023.01.22
飛翔、廣畑伸哉。世界選手権トライアル2へ -
2023.01.09
自然山通信2023年1月号電子版 -
2023.01.07
自然山通信2023年1月号発売 -
2023.01.01
TDN募金会計報告#20 -
2023.01.01
2023 Vertigo新参戦チーム体制 -
2022.12.27
2023わびさびトライアル大会 -
2022.12.22
1/22植木新春大会 -
2022.12.22
1/22新春糸島トライアル大会 -
2022.12.19
第282回ケニーズ杯 -
2022.12.19
2023年全日本カレンダー（暫定）出る -
2022.12.18
2/19里山空冷車トライアル -
2022.12.13
【野崎史高セロー塾】DVDシリーズ第３弾発売！ -
2022.12.12
自然山通信2022年12月号電子版 -
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2022.11.24
スマホのカメラ -
2022.11.23
【PRESENT】オリジナル2023壁掛トライアルカレンダー -
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自然山通信2022年11月号電子版 -
2022.11.14
自然山通信11月号発売 -
2022.11.06
第3回高田島庭先コンペティション -
2022.10.24
2022年全日本選手権ランキング（独自集計） -
2022.10.23
2022全日本R8東北大会全リザルト -
2022.10.23
第81回里山トライアル -
2022.10.23
小川友幸圧勝の最終戦 -
2022.10.18
12/25里山忘年トライアル大会 -
2022.10.18
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2022.10.18
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氏川政哉、ついに優勝する -
2022.10.09
満員御礼2022メッツカップ第2戦 -
2022.10.09
2022全日本R7近畿大会全リザルト
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ダイエット
最近、ダイエットしてます。
杉谷は去年のSSDT前に、食事療法とかしたみたいだけど、そういうのはめんどくさいからやってない。というか、なんにもしないでダイエットしようという、ものぐさです。
本気になったのは、去年の虫干しトライアルで、体脂肪計をもらってから。これもらってから、ちょくちょく体重計に乗るようにして、体重が減った、体脂肪が減ったと喜ぶことにしたという、それだけです。
次には、飯を食わないことにした。まず、夜９時をすぎたら、ものを食べない。お腹が減るから、早く寝ることにした。そしたら、健康にはなった気がするけど、仕事ができなくなったので、今はお腹が減ったまま仕事をして、そこそこの夜中に寝るという折衷案を採用しています。お腹が減って頭がぼうっとしてきたら、砂糖を摂取すればいいらしいですね。
そうこうしているうち、バックオフの瀬戸編集長と、ダイエットの話になった。お互い、こんなやつとダイエットの話するなんて、なんとも色気がないよなぁと思ってたはずだけど、瀬戸さんは、やっぱり食わないでやせたんだそうだ。でもその当時のぼくは、食事はずいぶん減らしていたけど、たいして変わらなかった。
「突然来ますよ」
と瀬戸さんは悟りを開いたみたいにおっしゃる。そんなもんかなぁ、そりゃ、瀬戸さんの体質ゆえの話じゃないのかなぁと、その時はあんまり信用していなかった。だいたいぼくは、自分で納得するまで、人の話が信用できない体質なのだ。
そしたら、この１〜２週間の間に「突然きた」ような気がする。
コニシキのダイエットじゃないから、ほんの５〜６kgの攻防戦だけど、体重が軽くなると、階段を登るのも楽ちんな気がする。電車の中で、立っててもいいかなと思うようになる。体脂肪なんか、24％くらいで「肥満気味」だったんだけど、この前、とうとう16％の「やせ気味」に突入した（この数字は一瞬だったけど）。
しめしめなのだ。
でも、この前ショッピングセンターの電器売り場で、体脂肪計を見つけてためしに体脂肪を計ってみたら、しっかり「隠れ肥満」なんて出てしまった(泣)。もう少し修行します。
